球门球是重新开始比赛的一种方式。球门球是当整个球，无论是在地面还是在空中，越过球门线，并且最后触球的人是进攻方队员时掷出的球，根据规则第10章，这不是进球。球门球不能直接得分。下面是小编整理的室内五人制球门球规则介绍，希望对大家有所帮助。
五人制足球球门球规则
五人制足球球门球规则 1：球员位置
对方球员必须：
在比赛场地上，在掷界外球队的罚球区外，直至比赛开始。
五人制足球球门球规则 2：程序
守方守门员在禁区内任意位置将球扔入球网；
防守方守门员应在4秒内将球发出；
当防守守门员将球扔出禁区时，比赛正在进行。
五人制足球球门球规则 3：违规和处罚
如果球没有从罚球区直接扔进比赛：
球门球可以重新掷，但只要守门员准备再次掷球门球，4 秒计时应继续。
踢足球的好处
改善大脑神经系统
踢球时，需要用眼睛观察，用脚踢球。足球场上变化多端，不仅需要用脚快速移动，还需要眼观六路，在脑海中快速判断形势，把握最佳时机。整个足球比赛过程中，要求运动员高度集中注意力，在正式比赛中尤其如此。然而，正是通过这样的长期训练，大脑中枢神经系统的功能才能不断得到训练和增强。
提高身体的反应能力
前面提到，踢球时需要眼观六路，耳听八方。尤其踢球时，大脑和身体要随时处于战斗状态。一旦场上出现任何情况，身体需要做出最快、最准确的反应，帮助足球比赛赢得最后的胜利。随着长期的训练，大脑的中枢控制区得到锻炼，身体的反应能力和灵敏度不断增强。
增强心脏功能
踢足球时，身体长时间处于跑跳运动的影响下，肌肉紧张活动使心脏工作量增加，身体各器官需要更多的血液供应来支撑，心脏会不断增大，心壁不断增厚，肌肉变得更加强壮，心脏功能也会更加强大，有助于预防和治疗心血管疾病。但需要注意的是，身体有疾病的患者在考虑是否踢足球之前，一定要咨询医生。
增强呼吸系统功能
踢球比跑步需要更多的运动，所以需要吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。在吸气和呼气的过程中，胸廓的活动范围也会变得更宽。这个过程会导致肺活量不断加强，胸肌更加强壮，整个呼吸系统的功能更加强大。
增强团队合作意识
踢足球需要团队精神，任何只想着脚下球和自己射门的球员都不是合格的球员，他的球队也不会获胜。踢足球需要团队的默契配合，强调个人利益服从于团队利益。经常踢足球可以有效增强团队意识。
踢足球的坏处
造成创伤
踢足球是一项激烈的运动，在运动过程中很容易造成创伤，如骨折、脱臼、关节拉伤、肌肉拉伤、软组织挫伤等。
视网膜脱离
近视患者，特别是重度近视患者的视网膜会比常人变得更加脆弱，如果从事踢足球等剧烈运动，极易因激烈运动、眼部外伤等造成视网膜脱落，甚至导致失明。
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